郑秀文健身受伤！腰部两处撕裂，拄拐行走心情痛苦，坐轮椅照曝光

SilasBathu · 5 小时前

腰部意外后的经历

动不了的时候，她只能自己慢慢熬，每天起床、整理衣服都靠自己。
家里能帮助的人不多，她只能自己想办法调养身体。她剖析疼痛的感受，连最简单的动作都让她感觉到了无力。这段日子，她没办法像过去那样自由活动，只能一直躺着、等着好转。
家人是否能帮助

大家在意的一个问题，是她是否有家人照顾。郑秀文丈夫许志安平时工作繁忙，这段时间疑似并不在家陪伴。她在受伤的日子里，连衣服纽扣都扣错了，有网友猜测她都是自己处理。她也没在社交媒体提到家人的照顾，只有她自己晒照和感受。
出现伤病后，郑秀文大多时候只能靠自己处理日常生活。

年纪与恢复速度

她年纪不小了，这类腰部伤病恢复原来就慢。医生也建议要多休养，将来做运动要特别谨慎。有经验的人都知道，过了50岁身体不会像年轻时那样经得起摔打，一旦出现损伤，康复时间会变长。
郑秀文曾开过很多场演唱会，身体素质需要很高，但这次受伤让她更加明白身体的重要。

运动带来的风险

大家习惯锻炼，日常运动虽然有好处，但做得不对就容易出问题。她这次意外，其实是一个提醒。很多人喜欢看郑秀文健身，觉得有模范作用。可是这次受伤说明，明星也有身体上的困扰，尤其年纪大一点更要注意。
运动前要动好，量力而行，不能太勉强自己，制止不须要的意外。

心理上的调整

郑秀文休养期间，自己的情绪也有过起伏。晒出的照片里她面色略显苍白，不少网友觉得她很坚强。虽然身体受限，但她没有失去信心。在自己调养好身体，重新出门后，她还给大家发了照片，向大家报平安。
她坦言，有痛苦的时候，但还是要自己扛着，都没法麻烦别人。她每隔几天就会主动分享近况，让大家看到恢复的过程。网友们送上关心和祝福，也觉得她坚韧。
新开始后的感受

现在她已经重新恢复锻炼，每次晒太阳都很开心。运动带来的伤害虽然让她受罪，但她没放弃去恢复自己原来的状态。她表现，以后会更注意方式，制止再有类似问题出现。
她的经验不仅是自己的故事，也是很多中年人的提醒。大家讨论起来，都有很多共鸣。
结语

你觉得锻炼时最容易受伤的地方是哪里？你或者身边的人有过类似摔伤拉伤的经历吗？留言聊聊自己的经验和想法吧。

内容来源于51吃瓜网友投稿

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