跟贾静雯学产后带娃运动，一月瘦回少女，不花钱也能做辣妈

MerleRing · 6 小时前

贾静雯带小女儿咘咘参加湖南卫视的《妈妈是超人》节目，圈粉无数。明明刚生下萌宝不久，而且年龄已经41了，为什么贾静雯身材能恢复得这么快，现在仍然貌美如少女呢？
原来贾静雯的的瘦身秘诀在这里。网友们纷纷表现，不老女神只服贾静雯！

第一，经常抱娃运动。宝妈们都知道，带宝宝其实是很累的，那么带着宝宝一起运动，就能起到锻炼的效果了。贾静雯在直播里说起她带咘咘一起运动的情景：“那时候咘咘体重7、8公斤，现在更重，所以我只要有时间，就会抱着她举举手、抬抬腿，不会让自己一直坐在那”。这样既可以瘦手臂又可以瘦大腿。

第二，和孩子、家人一起跑步。虽然贾静雯的小女儿咘咘不会跑步，可是她的大女儿会啊。贾静雯在微博晒出她老公修杰楷和大女儿陪她一起跑步的照片，其乐融融，一家都是高颜值，羡煞旁人。

第三，和闺蜜一起运动。不管是多么爱健身的人，都会有坚持不下去的时候。贾静雯有时候会和自己的好闺蜜，咘咘的干妈——高圆圆一起健身。女人都是爱美的，相互在一起健身的话，动力更足，也能相互监督。而且有网友戏称高圆圆、贾静雯、咘咘三个美女可以组团出道了，名字就叫作“亚洲三美”。

所以，产后妈妈们要是想像贾静雯一样，一月瘦回少女，那就带着宝宝，和家人一起运动吧，这样才能坚持的长久哦！
其实妈妈和宝宝一起健身，对宝宝的身心健康也是很有资助的。

首先，会让宝宝从小就对健身感兴趣，热爱健身。长大以后也能坚持健身，身体比别的小朋友强壮。
其次，让宝宝更加勇敢，心理素质更强。经常和妈妈一起锻炼的宝宝，对外界的厘革也比力容易接受，不会一惊一乍，更容易培养出勇敢、坚毅、乐观、自强的性格，这会对宝宝一生的性格养成都有好处。爱运动的孩子一般都会比力阳光。

最后，和家人一起锻炼的宝宝，更能清楚地感受到父母对他的关爱，和父母的关系更和谐。现在大家每天上班都很忙，下班以后只想通过手机、电脑、电视等电子产品来放松自己。却忘了最渴望他们陪伴的是自己的孩子。长此以往，孩子和父母之间就会产生隔阂。而和父母一起运动的话，宝宝很容易就对父母敞开心扉、畅所欲言。这样孩子和父母才能收获更多的幸福和快乐。

宝妈们还在等什么？赶紧回家带着自己的孩子锻炼起来吧！不过专业的动作还是在请教过专业的运动教练以后再做哦，以免运动不当，造成损伤。坚持运动哦，相信宝妈们很快也会和贾静雯一样，快速恢复身材的。

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内容来源于51吃瓜网友投稿

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