44岁阿娇自曝身材焦虑，中年发福对女明星也不手软
44岁阿娇坦言身材管理压力大，极端减重后反弹引发网友激烈讨论阿娇今年在电影路演公开聊到自己体重管理的难题，现场气氛直接被她“减肥很难”的一句话点燃，大家一下子就对她的状态感兴趣了，44岁的身份让她面临着新陈代谢变慢的现实问题，她说自己属于易胖体质，控制体重比年轻时候麻烦太多，2022年那次综艺，她为了镜头效果，午餐只吃玉米粒，连续数周每天高强度锻炼超过五个小时，体重从54公斤迅速滑到91斤，那个过程被节目组全程记录，连她自己都觉得不可思议，但节目一收官，反弹速度就像坐电梯一样，减肥成果很快消失，一到2024年Twins演唱会，她的身形变革立刻成为舆论焦点，评论区里出现了“像企鹅”“五五开”等辣评，有人还质疑她对工作的态度，场面一度很尴尬，阿Sa当时在采访里直接回护，说朋友健康和开心最重要，这个发言还上了新浪娱乐热搜，网友讨论量非常高
娱乐圈对身材的要求原来就很苛刻，专业文献好比《中国女性公众人物体像分析》（2023，北京师范大学心理学系）也证实过，大众审美压力让女明星们不得不持续对抗外界评价，阿娇这类极端节食和持续高强度训练方式，医学上其实风险不少，像《新英格兰医学杂志》2021年就指出，长期营养不足和过度运动可能导致免疫力下降、脱发、内分泌混乱，月经紊乱也是常见副作用，身材反弹更是很难制止，现代营养学推荐的做法是维持稳定的肌肉量和体脂比例，而不是一味追求低体重数字，尤其30岁之后，基础代谢率逐年降低，这在中国营养学会发布的《成人基础代谢与体成分关系陈诉》（2022）里有详细数据支撑
阿娇在社交媒体敢于直面自己的焦虑，她直播时大方回应批评，没有回避争议问题，这种坦诚让不少粉丝觉得她比以往更真实，现场气氛也开始缓和，行业里像张韶涵、张天爱都曾在公开场合谈过身材压力，实际效果是让观众逐渐接受多元审美，部分网友留言支持阿娇不过分追求“纸片人”状态，这种讨论其实也反映出娱乐圈对女明星自我认同的变革趋势，身材焦虑并不是明星的专属，普通人也会遇到，专家建议不要忽视健康指标和长期心理状态，从医学和心理学角度来看，极端方法带来的风险逐步被大众认知
阿娇的经历让人思考娱乐与自我和健康的平衡，明星直面自身困扰是一种勇气，你怎么看她在网络争议中的态度呢，可以留言聊聊你的看法，信息参考自新浪娱乐、北京师范大学心理学系2023年专题陈诉以及中国营养学会官方数据
内容来源于51吃瓜网友投稿
页:
[1]