高圆圆在酒店健身，45岁身材好匀称，不化妆素颜皮肤白到发光

怎么有些人一直看起来很年轻？别人厘革那么多，她还是一样。

高圆圆身上总是很干净利落！
工作室同事一早去找她，门才开，他们看见老板正在酒店房间里做运动。不是装模作样，她戴运动鞋，动作很迅速，呼吸挺稳，没人催促她，是自己定的计划。

工作前做锻炼，整个人精神不少。一会儿她拉拉伸，一会儿举水瓶当哑铃。她说在家用1。5公斤哑铃，出差就用矿泉水。不是练大块肌肉，是维持日常状态，不管走到哪儿都要动一下。

婚戒一直戴着！
手上那个简单银色戒指总是在镜头里出现。她结婚以后经常戴着，没有其他首饰，也没有用钻石去炫耀。局里只有这个细节最突出，和赵又廷挺稳。没有绯闻缠身，每次露面都干净清爽。

她衣服也没有花样，就是普通运动服，颜色很基础。辅助光打在脸上，皮肤一样白，连脖子和身体没色差。她原来皮肤就是这样，画不画妆都一样。就算汗出来，眼角唇边没有杂乱，鼻梁轮廓很清楚。

助理拍视频不是为了发美照，就是想记录日常。她还经常查网上教程，有一阵她学帕梅拉做教练，动作跟得很稳。大部分动作不难，她一点都不嫌麻烦，别人都在等活动开始，她在原地扎实锻炼。

身材不是干瘦，是匀称！
现在很多新人演员都很瘦，但没有健康感。高圆圆瘦，但是手臂和腿没骨感，胳膊有线条。助理拿手捏了下她的臂膀，发现有肌肉。她没肌肉男那么壮，就是练得很有分寸，让身体显得舒展。

每次健身结束，她都要拉拉筋。活动量说不多，但身体状态很紧实，仪态很好。以前她不锻炼，是年龄上来才开始运动。她自己说就是慢慢养成的习惯。

吃饭也没太多讲究。出去工作，每到一个地方，就尝尝当地饭。工作人员点什么，她也吃一点。怕发胖吗？她说适量就好，偶尔喝饮料也没什么。有几口可乐、些许小吃，她就不会拒绝。

她保持正常生活节奏！
不刻意忌口，也不会暴饮暴食，运动都在自己的节奏里。不是强迫自己，是顺着生活安排。别人觉得能坚持挺难，她觉得自然。年轻时不运动，年纪大了反而觉得舒服。

不少人羡慕她，不是因为脸，是因为气色和精气神。镜头前的她从来没急躁。工作人员弄视频，有时候画面没修，她也不在意。不在乎是不是完美，每天有点小锻炼，吃饭不过量。

她天天都这样，没厘革。没人帮她做饮食安排，自己定方案。不给自己压力，偶尔松一松，也没什么事。状态好坏只跟习惯有关。

哪怕素颜都不慌！
有时候活动现场她没化妆，脸上只剩眉毛和嘴唇原来的线条，皮肤发亮，五官看着很健康。头发扎起来，额头自然亮。镜头近拍没有遮掩，是天生样子。

别人羡慕她，其实都在生活细节里。运动不是为了给别人看，吃饭也只是满足自己口味。高圆圆的日常就是这样，不做多余事，该做什么就做什么。
结语


写到还是觉得这些习惯不复杂。想让自己有状态，其实不用羡慕别人。她只是每一天走好，每件事做得稳定，有些细节就是属于自己的。“不完美”也没关系，只要自己舒服，真的够了。

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