斯琴格日乐的名字曾和《山歌好比春江水》一起火遍全国。1998到2002年，她连续五年站上春晚舞台，风光背后藏着不为人知的暗礁。内蒙古草原长大的她从小学舞蹈，13岁进艺校，14岁就被歌舞团看中，本该顺风顺水当舞蹈演员，却因接触摇滚改学音乐。组建乐队、酒吧驻唱，最后被臧天朔带入圈内，这才有了后来的成名。
2000年左右，两人的关系突然变革。比她大四岁的臧天朔从导师酿成恋人，交往期间她意外怀孕。按她后来说法，臧天朔当时称自己快离婚，让她留下孩子。但对方态度突然180度转弯，坚决要求打掉。那段时间她吞安眠药自杀未遂，在朋友干预下做了流产。这段感情从此结束，她却因此身心俱损，事业发展受挫。
之后十年她几乎淡出娱乐圈，偶尔参加综艺才被看见。2023年上《歌手》时，57岁的她唱功依旧在线，但镜头里明显清瘦许多。这些年她专心做自己的音乐，出过《织谣》系列专辑，把各地民谣和摇滚混搭，算是找到新方向。不过很少再出现在大舞台，大部分时间自己静静生活。
身边人说她现在住在通州某小区，平常遛狗、做饭、写歌，偶尔去livehouse演出。朋友聚餐时话不多，聊得最多的是音乐灵感。57岁生日那天下着雨，她在社交平台发了张做饭的视频，画面里热气腾腾的锅旁摆着老照片，配文只有一句：“继续向前”。
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