# 中国皮卡载俄无人机亮相白俄阅兵式## 拜登退选哈里斯将接替？白宫回应## 尚“合”之道## 以色列没收12平方公里巴勒斯坦土地## 男子在合肥一购物中心坠楼身亡## 女生退房遭骂后自杀二审：房东赔19万## 泽连斯基让特朗普拿出俄乌停战计划## 成交量低迷 A股为何没人“消费”了## 神十八乘组第二次出舱活动全记录## 徒步旅行女主播路边直播时被车撞## 施小琳任四川省代省长## 西宁两名去世学生感染的流脑是什么## 白俄罗斯小朋友送别中国仪仗队## 台湾学生：来大陆发现这边人都很好## 福建警方辟谣“一小孩差点被拐卖”## 曝拜登若退选首选替代者将是哈里斯## 特斯拉进入江苏省政府用车采购目录## 老板娘一天卖出200斤知了日入过万## 荷兰首相卸任 骑自行车挥手告别## “洗米华”周焯华确定获刑18年## 西宁学生脑膜炎去世 该如何防治## 赛力斯：华为问界商标价值超100亿## 哈萨克斯坦总统曾在华工作学习8年## 中央气象台发布暴雨蓝色预警## 华为后撤 赛力斯能否挑大梁## 俄宣布控制乌东战略要地## 猫咪被邻居“投诉”骚扰他家猫## 华为手里再无整车品牌## 曝吉祥航空延误致旅客中暑## 真主党向以军目标发射100枚火箭弹## 迪士尼凌晨3点排队 只为抢毛绒玩具## 英国大选在即 苏纳克还能当首相吗## 在长江安徽段“起点”看水情## 午评：沪指跌0.43%## 拜登：我不退出 会竞选到底## 专家称别纠结A股3000点是否能守住## 西宁通报2名15岁学生先后因病离世## 法塔赫：美军工复合体从冲突中获利## 台媒体人：台籍渔船被扣因有错在先## 西安多人在马路上打羽毛球## 航天员李聪赞叹中国空间站非常美## 爷孙俩推三轮回家 大哥见状帮拖车## 四川逾百留守儿童赴广东与父母团聚## 菲律宾绑架案细节：2人生前遭虐待## 美考虑为申请研究月球样品开绿灯## 上海迪士尼暑期门票涨至719元## 拜登演讲口误：投资以扩大电力短缺## 黄一鸣回应向王思聪没要到一分钱## 男子抱5个月女儿欲跳楼轻生被救下## 胡锡进：美遣返116名非法入境中国人#
唤醒沉睡主体，自我客体化如何破局？
在如今这个充斥着明星光鲜、网红璀璨的社会，我们似乎被一个无形的网紧紧缠绕——那就是「自我客体化」。
这一概念由心理学家提出，指的是人们从第三人视角审视自己，将社会尺度强加于个人评价之中。
你是否也时常在镜子前对照理想中的自己，感到焦虑不安？是否因为网络上流行的A4腰、漫画腿而苛责自己的外貌？如果是的话，让我们一起探索打破自我客体化的束缚，认识到自己的主体性，找回真正的自我。
自我客体化的现象并不少见，它像一把双刃剑，既体现了我们对健康的关注，又可能引发厌食症、抑郁症等心理问题。
当我们过分关注外界对美的评价时，我们的自我认知便开始扭曲，忽略了自己其他方面的闪光点。
为了改变这一切，我们需要重新认识自我，回归到自我主体性的本质上来。
反思是打破自我客体化的关键步骤。
通过内省，我们可以了解到自己的内在需求和真实感受，而不是仅仅停留在外貌的审美尺度上。
例如，当你再次对着镜子时，不妨问问自己：“我现在的情绪是什么？”“我对自己的期望是什么？”这样的问题可以资助我们逐渐剥离外界给予的标签，找到内心的答案。
建立正确的「身体意象」也至关重要。
身体意象是我们对自己身体、身材及体重的一种看法。
我们应该学会接受并爱上真实的自己，不论是所谓的完美还是不完美。
这需要我们在面对镜子中的自己时，能够发现并欣赏自身的独特之处，而非一味追求符合尺度化的美丽。
自我认识的过程，也是自我意识不断成长的过程。
自我感觉、自我概念、自我观察、自我分析和自我评价共同构成了我们对自己的全面认知。
随着年龄的增长，我们经历了不同的发展阶段，自我认识也在不断提升，从最初的外部评价复写成人的评价，到能够对内部心理活动进行主观评价，最终达到一种较稳定的发展状态。
当我们谈论自我客体化时，不得不提的是亲密关系中的情感表达。
我们通常把朋友视为好客体，能从他们那里获得安慰与鼓励。
然而，在亲密关系中，如家庭或恋爱关系中，负面情绪的产生和冲突更为常见。
此时，我们需要意识到，这些冲突往往是因为我们过于强调对方的角色责任，而忽视了他们作为独立个体的主体性。
而言，长期自我客体化的人想要认识到自己的主体性，关键在于培养自我反思的习惯，建立健康的身体意象，深化自我认识，并在人际交往中尊重他人的主体性。
当我们不再将自己局限于外界的评价，不再用社会的尺度来衡量自己，我们就能拥抱更加丰富多彩的生活，活出真正的自我。
而这，只需要那一瞬间的觉悟与转变。
让我们摆脱自我客体化的桎梏，迎接每一个自信且自在的明天。
内容来源于51吃瓜网友投稿 |
